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Yoga Nidra - geführte Tiefenentspannung
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Eine Yoga Nidra Einheit von 25 Minuten für dich.

Eine heilsame Yoga Nidra Übung für Ausgeglichenheit & Balance.
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Yoga Nidra.mp3
MP3 Audio Datei 11.3 MB

Schutzkonzept

Die unten erwähnten Punkte sind in Anlehnung an das Schutzkonzept des Schweizerischen Yogaverbandes zu den Hygienerichtlinien:

  • Beim Eintreten ins Yogastudio ist der Abstand nach wie vor einzuhalten.
  • Im Kursraum gilt keine Maskenpflicht. Empfohlen wird das Tragen der Maske bis zur Yogamatte, wir halten uns an die Abstandsregeln.
  • Handseife und Papiertücher stehen dir fürs Händewaschen zur Verfügung. Du kannst gerne dein eigenes Desinfektionsmittel mitbringen.
  • Umziehen in der Garderobe ist erlaubt, der Raum ist limitiert für eine Person.
  • Yogamatten und Blöcke stehen dir zur Verfügung, du kannst aber auch gerne deine eigenen Matte oder ein rutschfestes Yogatuch mitbringen. Hilfsmittel wie Decke und Sitzkissen bitte bei Bedarf mitbringen.
  • Die Abgabe von Getränken ist noch immer nicht erlaubt. Du darfst aber gerne deine eigene Trinkflasche mitbringen.
  • Bitte handle selbstverantwortlich, bleib zu Hause wenn du Symptome hast.

Die verbindliche Anmeldung erfolgt weiterhin via WhatsApp Chat. Falls du kein Smartphone hast, kannst du dich auch via E-Mail oder SMS anmelden.

 

Bei Fragen kannst du mich gerne kontaktieren.

Festtage


Ich wünsche allen wunderbare Festtage & bliibed gsond.

Ausfall von Klassen

    

Ich bilde mich weiter, daher fallen die folgenden Yogaklassen aus:

  • Dienstag, 09. Februar, Vinyasa Flow & Yoga Nidra
  • Dienstag, 23. Februar, Vinyasa Flow & Yoga Nidra

-> Das Rückbildungsyoga findet statt


"Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur den Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst. Deshalb ist im Tantra Yoga Nidra der Schlüssel zu Samadhi."

Swami Satyananda Saraswati

✔ die drei essentiellen, ineinandergreifenden Elemente begleiten uns durch den gesamten Prozess

✔ wisse wer du bist

✔ nutze deine Instrumente

✔ wachse mit und in deiner Community

✔ sei frei, lebendig und eingebunden

✔ wisse, wie du dich selber weiterbringst

✔ sei voll und ganz dich

✔ finde dein Inneres Licht und beginne es zu leben

 Schritt für Schritt gehen wir die drei essentiellen, ineinandergreifenden Elemente, die für eine echte Transformation nötig sind, an

✔ 

✔ verbinde dich mit deinem Seelenauftrag

✔ in der Community gesehen, gestärkt und unterstützt werden

✔ was steckt hinter der Angst?

✔ Affirmation zu deinem Glaubenssatz

 

... und natürlich ist dies lediglich ein kleiner Auszug, was dich erwartet

Die drei essentiellen, ineinandergreifenden Elemente, die für eine echte Transformation nötig sind, begleiten uns durch den gesamten Prozess. Dabei liegt der Fokus auf:

 

✔ wisse wer du bist

✔ nutze deine Instrumente

✔ wachse mit und in deiner Community

✔ sei frei, lebendig und eingebunden

✔ verbinde dich mit deinem Seelenauftrag

✔ wisse, wie du dich selber weiterbringst

✔ sei voll und ganz dich selbst

  

... und natürlich ist dies lediglich ein kleiner Auszug, was dich in der Academy erwarten wird.

✔ 7 Wochen

✔ 8 Module

✔ 3 LIVE Gruppencoaching Sessions

✔ mit live-Sessions

✔ Wissenstransfer und viel Praxis

Krafttier & Kraftplatz

    

Finde dein persönliches Krafttier und deinen Kraftplatz.

 

Dein Krafttier wird nach der ersten Begegnung immer an deiner Seite sein.

 

An deinen Kraftort kannst du dich immer und zu jeder Zeit zurückziehen. Für Ruhe. Um Energie zu tanken. Um zu sein. Um dich zu Mitten.

 

Verbinde dich. Sei bei dir.


Übergangs-Rituale

   

Befindest du dich an einem Übergang?

Ein Übergang ist ein für dich relevantes, wichtiges Ereignis; wie Geburt deines Kindes, Trennung, Einzug ins neue Heim usw. 

 

Gehe bewusst an diesen Übergang heran und schliesse das Alte ab um ganz im Neuen zu sein.

 

Altes loslassen, Neues willkommen heissen.


Privat

   

Eine Yogalektion ganz auf dich abgestimmt, mit deinen Wünschen und Bedürfnissen.

 

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