Hatha Flow

Bild: Vinyasa Flow Yoga, Hatha Flow Yoga, Parsva Bakasana_Seitliche Krähe_Balance_Meer_Thun, Gwatt, Sundry-Yoga

Was ist Hatha Flow Yoga?

Hatha Flow Yoga ist eine Variante des Hatha Yoga, die sich durch fliessende Übergänge und Bewegungen in einer Serie sorgfältig geplanter Posen auszeichnet.

Der Zweck von Hatha Flow Yoga besteht darin, den Atem zu verwenden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Du wirst eine bewusstere Körper-Geist-Verbindung entwickeln und an Stärke und Flexibilität gewinnen.

 

Wenn du ein ausgewogenes Verhältnis zwischen körperlicher Anstrengung und Selbstbeobachtung suchst, ist Hatha Flow Yoga genau das Richtige für dich.

 

Kräftige deine grossen und kleinen Muskeln, halte deine Faszien geschmeidig, trainiere dein Herz-Kreislauf-System mit intensiven und entspannenden Körperstellungen und fördere deine Durchblutung.

 

Du entscheidest immer, wie intensiv du arbeiten möchtest.

 

Abgerundet wird jede Lektion mit Pranayama (Atemtechniken) und einer Meditation.


Kurszeiten

Dienstag: 18.30 - 19.45 Uhr


Preise & Nützliches

Informationen dazu findest du unter Preise.


Sonja du schaffst es immer wieder, dass ich mich nach deiner Yoga Lektion fühle, als hätte ich einen Ausflug auf eine schöne Insel unternommen. Voll Energie und super gutem Körpergefühl geht's dann zurück in den Alltag!

Mirjam W. Merligen

Seit vielen Jahren begleitet Yoga mein Leben. Es hilft mir immer wieder die Balance im Alltag zu finden und meine Beweglichkeit zu erhalten. Sonja führt uns mit einer guten, gesunden Mischung von Dynamik, Ruhe und Entspannung durch das Hatha Flow Yoga.

Silvia

Yoga bei Sonja tut einfach gut. Ganz egal wie mein Tag war, nach der Lektion geht's mir immer (noch) besser. Dank dem Unterricht gehe ich bewusster durch den Alltag und habe gelernt, auf meinen Körper und meine Seele mehr Acht zu geben. Der Mix aus Atemtechnik, Bewegung und Meditation bietet alles, was es für eine gelungene Lektion braucht. Sonja führt uns professionell und angenehm durch die Lektionen und ringt uns auch bei grosser Anstrengung noch ein Lächeln ab. Vielen Dank, liebe Sonja, für die vielen tollen Stunden. 

Rebecca T.



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